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Afrontar el estrés laboral

Si síntomas como la ansiedad, la inquietud, el nerviosismo, el temor o la angustia te resultan familiares es muy posible que una de las causas que lo originan sea el estrés. El verdadero problema de esto, es que no nos damos cuenta si no ...

Pequeños consejos para comenzar a practicar deporte

  Muchos de los propósitos que nos planteamos con el comienzo de año es el de empezar a hacer deporte. En la mayoría de los casos ese pensamiento se queda en únicamente eso, un pensamiento. Y es que conseguir ciertas rutinas es más ...

Alimentos para desintoxicar tu cuerpo de los excesos

  Año nuevo, vida nueva, que se suele decir, pero como todos los años, enero suele ser un mes donde los excesos de las navidades pasadas nos pasan factura. La gran ingesta de calorías durante esa época festiva es muy superior a la ...

Navidades libres de estrés

Organizar cenas, comidas, comprar regalos, juntarse con la familia, los amigos, ir a múltiples eventos y compromisos dan lugar a situaciones estresantes y agotadoras para cuerpo y mente. Aunque no lo parezca, el estrés y la ansiedad en navidad ...